چکیـده
حیات در کره خاکی وابسته به نور خورشید است. بشر علاوه بر استفاده از خواص طبیعی نور خورشید، با الهام از طبیعت با آگاهی از خواص امواج نوری در طیف های مختلف، اقدام به شبیه سازی اثرات نوری در حوزه پیشگیری، بهبودی و درمان برخی از بیماری ها نموده است و در این راستا علمی به عنوان فتوتراپی یا نور درمانی را بوجود آورده است.
این پژوهش به روش توصیفی با هدف شناخت و آشنایی با خواص نور (نور طبیعی و نور شبیه سازی شده) در حوزه پیشگیری، بهبودی، درمان و در نتیجه توسعه گردشگری سلامت با استفاده از مطالعات اینترنتی، کتابخانه ای در این راستا انجام شده است.
نتیجه حاصل اذعان دارد:...................
فهرست مطالب
چکیده
مقدمه
1- نور چیست ؟
2- نور درمانی چیست؟
3- تاریخچه نور درمانی
4- انواع نور درمانی
4-1- نور درمانی با استفاده از اشعه ماوراء بنفش
4-2- نور درمانی با استفاده از اشعه مادون قرمز
4-3- نور درمانی با استفاده از لیزر
4-4- نور درمانی با استفاده از نور قرمز
4-5- نور درمانی با استفاده از نور آبی
5- کاربرد نور درمانی
6- معالجه اختلالات پوستی با استفاده از نور درمانی
6-1- نور فرابنفش با پهنای باند عریض (Broad band UVB )
6-2- پرتوی فرابنفش با پهنای باند کم (Narrow band UVB)
6-3- پرتوی ماورابنفش سولارین A(PUVB)
7- مزیت نور درمانی
8- عوارض نور درمانی
9- انواع بیماری هایی که با نور درمانی بهبود پیدا میکنند
9-1- پسوریازیس
9-2- آسیب آفتاب
9-3- آکنه ولگاریس
9-4- ویتیلیگو
9-5- آفتاب سوختگی
9-6- اگزوما آتوپیک
9-7- تسریع بهبود زخم
9-8- درمان سرطان ها و پیش سرطان ها
9-9- معالجه اختلالات خواب و عاطفه
9-9-1- درمان اختلال عاطفی فصل سرد SAD
9-9-2- جعبه های نور (light box) چیست؟
9-9-3- افسردگی غیر فصلی
9-9-4- اختلالات ریتم شبانه (CRSD مزمن)
9-9-5- CRSD موقعیتی
9-10- نور درمانی در نوزادان
9-11- بیماری پارکینسون
9-12- سایر بیماری های پوستی
10- خطرات نور درمانی
10-1- چه زمانی باید با احتیاط از نور درمانی استفاده کنید؟
10-2- موارد منع استفاده از نور درمانی
11- سروتونین و نور درمانی
12- ملاتونین و نور درمانی
13- نواحی تحت درمان با ال ای دی تراپی
14- سه عامل مهم در افزایش اثر گذاری نور درمانی
15- هلیوتراپی (آفتاب درمانی)
16- بررسی تاثیر نور خورشید در سلامتی بدن انسان
16-1- تقویت سیستم ایمنی بدن
16-2- جلوگیری از کمبود ویتامین D
16-3- کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2
16-4- سلامتی بهتر استخوان ها
16-5- افزایش میل جنسی و کاهش مشکلات قاعدگی
16-6- کاهش ریسک سرطان
16-7- بهبود حالت روحی
16-8- کاهش فشار خون
16-9- کاهش وزن
16-10- بهبود خواب
16-11- نشانه های آلزایمر
16-12- درمان اختلالات پوستی
16-13- بهبود سلامت چشم
16-14- بهبود عملکرد مغز
16 -15- اختلالات عاطفی فصلی – درمان افسردگی
16-16- نور خورشید بیشتر و خلق و خوی بهتر
16-16-1- سروتونین چیست؟
16 -16-2- حس و حال بهتر
16-17- پیشگیری از آرتریت
16-18- تسکین پسوریازیس
16-19- کاهش میزان کورتیزول
16-20- کاهش خطر ابتلا به مولتیپل اسکلروزیس (MS)
16-21- فواید نور خورشید برای مو
17- چه مقدار نور خورشید برای سلامتی مفید است؟
18- عامل اصلی خطر نور خورشید برای پوست چیست؟
19- آسیب های پوستی حاصل از نور خورشید چگونه است؟
19-1- لک های پوستی
19-2- کراتوز خورشیدی
19-3- آسیب خورشید به چشم ها
19-4- خستگی گرمایی
19-5- آفتاب سوختگی
19-6- راش پوستی گرمایی
19-7- سرطان پوست
19-8- چین و چروک پوست و پیری
20- اجتناب از مضرات خورشید
21- آیا باید پوستمان را کاملا از نور خورشید در امان نگه داریم؟
22- توصیه هایی برای کودکان
23- شرایط جوی و اثرات نور خورشید
24- آفتاب گرفتن
24-1- آفتاب گرفتن در مناطق مختلف
24-2- روش گرفتن حمام آفتاب
24 -3- بهترین زمان برای دریافت ویتامین D از آفتاب
24-4- تاثیر ضد آفتاب بر جذب ویتامینD
24-5- نکات مهم قبل از آفتاب گرفتن
24-6- احتیاط لازم در حمام آفتاب
24-7- بهترین زمان برای آفتاب گرفتن
24-8- مدت زمان مناسب برای آفتاب گرفتن چقدر است؟
24-9- مضرات آفتاب گرفتن
24-10 – استفاده از دستگاه برنزه کننده یا حمام آفتاب طبیعی؟
24-11- جایگزین های آفتاب گرفتن
نتیجه گیری
منابع